Cada noche buscamos comodidad, pero sin darnos cuenta, también podemos favorecer o dificultar el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. ¿Qué pasaría si un simple acto como cambiar de postura en la cama pudiera mejorar la digestión, aliviar ciertos tipos de dolor e incluso beneficiar a nuestro corazón? Un descubrimiento fascinante que merece atención…
¿Por qué nuestra postura al dormir tiene un impacto tan profundo en nuestro cuerpo?
Dormir no es solo un momento para descansar; también es un momento para nutrir nuestro cuerpo. Durante el sueño, el cuerpo elimina toxinas, repara células y regula numerosos procesos biológicos. Pero ¿sabías que la forma en que duermes puede facilitar o dificultar todas estas funciones?
Los científicos coinciden en que, de todas las posiciones, dormir del lado izquierdo ofrece la mayor cantidad de beneficios para la salud. Esta postura debería adoptarse de inmediato, especialmente si sufres de problemas digestivos, mala circulación o dolor lumbar.
Dormir sobre el lado izquierdo: Beneficios inesperados
Mejor digestión: El efecto beneficioso de la gravedad
