Este delicioso y nutritivo revuelto de repollo para desayunar es el secreto de la impresionante pérdida de peso de mi madre, que logró bajar 10 kilos en tan solo un mes. Consumiendo esta comida a diario, logró bajar de peso mientras disfrutaba de un desayuno delicioso y nutritivo. Repleto de verduras frescas y proteínas, este plato es perfecto para quienes buscan bajar de peso y mantener una dieta saludable.
Ingredientes
Media col blanca joven, picada
3 huevos de gallina
1 cebolla blanca, picada
Aceite de oliva
Salsa de tomate
Queso rallado (a elegir)
Instrucciones
Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
Agrega la cebolla blanca picada a la sartén y saltea hasta que esté transparente.
Agrega el repollo picado a la sartén y cocina hasta que se ablande, aproximadamente de 5 a 7 minutos. En un tazón, bate los huevos y viértelos sobre las verduras cocidas en la sartén.
Revuelve constantemente hasta que los huevos estén bien cocidos y las verduras estén revueltas. Añade una cucharada de salsa de tomate y mezcla bien para cubrir los huevos revueltos de manera uniforme.
Espolvorea queso rallado por encima y deja que se derrita.
Sirve caliente y disfruta de un desayuno nutritivo que te ayuda a perder peso.
Más información
Este revuelto de repollo es una excelente fuente de fibra y proteínas, lo que lo convierte en una excelente opción para un desayuno para bajar de peso. El repollo es bajo en calorías y rico en nutrientes, y los huevos aportan la proteína necesaria para mantenerte saciado y con energía toda la mañana. Añadir un poco de queso y salsa de tomate realza el sabor sin aumentar significativamente las calorías. Este plato es rápido de preparar y puede convertirse fácilmente en un básico de tu rutina matutina.
Comer este desayuno para bajar de peso de huevos revueltos y repollo todos los días ayudó a mi madre a perder 4.5 kg en tan solo un mes. Es una forma sencilla, deliciosa y efectiva de empezar el día de forma saludable. Al incorporar verduras frescas y proteínas a tu desayuno, puedes alcanzar tus objetivos de pérdida de peso mientras disfrutas de una comida deliciosa. ¡Pruebe esta receta y vea la diferencia que puede hacer en su camino hacia la pérdida de peso!
