Algunas personas se esfuerzan mucho para recordar tareas o información importante, ya sea mediante ejercicios de memoria, medicamentos para mejorarla o montañas de calendarios y listas de tareas. Si bien la tecnología nos ha brindado muchas herramientas en las que podemos confiar, la mayoría no entrena al cerebro para recordar mejor. En cambio, facilitan el olvido, sabiendo perfectamente que estas herramientas almacenan información sin necesidad de que el cerebro intervenga.
Sin embargo, hay una solución mejor y empieza en tu despensa.
Romero como recuerdo
El romero se ha utilizado durante milenios para aumentar el estado de alerta y mejorar la memoria a largo plazo. Existen testimonios de su uso en las antiguas universidades griegas. Incluso Shakespeare menciona sus propiedades en su obra “Hamlet”.
Ya en 2003, investigadores de la Universidad de Northumbria en Newcastle demostraron que oler romero estaba asociado con “una mejor calidad general de la memoria y factores secundarios de la memoria” ( 1 ).
En 2012, los científicos finalmente lograron explicar científicamente las propiedades de la hierba para mejorar la cognición ( 2 ). Esto es lo que descubrieron…
En el nuevo estudio, se observó a 20 personas mientras realizaban ejercicios de resta, tareas de procesamiento visual y otras pruebas. Se evaluó su estado de ánimo antes y después de la exposición al aroma de romero en sus puestos de trabajo, y se les tomaron muestras de sangre.
Un total de 66 personas participaron en el estudio y fueron asignadas aleatoriamente a una habitación con aroma a romero o a otra habitación sin ese aroma.
Los resultados mostraron que los participantes expuestos a la habitación con aroma a romero tuvieron un rendimiento entre un 60 % y un 75 % superior al recordar eventos y realizar tareas en momentos específicos, además de recordar las cosas con mayor rapidez que los participantes expuestos a la habitación sin aroma. Esto demuestra claramente una mejor memoria en muchos individuos.
Hallan rastros de compuesto de romero en la sangre
