Semillas de Aguacate
Aunque suelen desecharse, las semillas de aguacate ofrecen numerosos beneficios para la salud que las hacen recomendables en la dieta. Estos son algunos de los principales:
Propiedades antioxidantes: Las semillas de aguacate contienen compuestos antioxidantes, como los flavonoides, que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas y envejecimiento prematuro.
Mejora la digestión: Contienen fibra soluble e insoluble, que mejora el tránsito intestinal y reduce problemas como el estreñimiento.
Propiedades antiinflamatorias: Comer semillas de aguacate puede tener efectos antiinflamatorios, lo que puede ser útil para afecciones como la artritis.
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