❌ LAS 7 COSAS QUE LAS PERSONAS DE MEDIANA EDAD DEBEN DEJAR DE HACER YA1️⃣ Ignorar la presión arterial alta (el enemigo silencioso)
La hipertensión no da síntomas claros, pero destruye lentamente tus arterias cerebrales.
María llevaba años con la presión alta… pero nunca tomaba la medicación como debía.
📌 Si tienes más de 40 años:
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Revisa tu presión mínimo 1 vez por semana
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No abandones la medicación
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Reduce sal y alimentos ultraprocesados
2️⃣ Dormir mal todos los días
Dormir menos de 6 horas por noche:
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Aumenta la presión arterial
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Eleva el azúcar en sangre
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Inflama las arterias
Todo esto multiplica el riesgo de derrame cerebral.
🛑 Dormir mal NO es normal, es una enfermedad silenciosa.
