Hay muchos planes de dieta en el mercado que afirman ayudarlo a perder peso rápidamente.
Además, muchas de estas dietas prometen diferencias significativas en el peso simplemente comiendo tipos específicos de alimentos.
La dieta del huevo de 14 días a la que a veces se hace referencia como la dieta del huevo cocido, la dieta del huevo o la dieta alta en huevos es uno de esos planes para perder peso.
Como su nombre lo indica, esta dieta gira en torno a comer huevos duros y otras proteínas magras, verduras sin almidón y frutas bajas en carbohidratos.
En última instancia, la dieta del huevo de 14 días promete que puede perder hasta 25 libras en 2 semanas siguiendo este plan de alimentación estructurado.
¿Son estas afirmaciones demasiado buenas para ser verdad? Este artículo profundizará en el plan de dieta del huevo y discutirá los pros y los contras de este programa de pérdida de peso.
¿Qué es la dieta del huevo duro?
La dieta del huevo duro de 14 días es una dieta de 2 semanas basada en el libro de 2018 de Arielle Chandler titulado “La dieta del huevo duro: ¡la forma fácil y rápida de bajar de peso! ¡Pierda hasta 25 libras en 2 cortas semanas!”
Como sugiere el título, esta dieta baja en calorías y carbohidratos ayuda a quienes hacen dieta a perder hasta 25 libras u 11 kg en dos semanas.
El libro también afirma que una combinación de huevos duros y vegetales bajos en carbohidratos y proteínas magras que estimulan el metabolismo ayudarán a “derretir” libras y grasa corporal en un corto período de tiempo.
El plan de dieta consiste principalmente en aumentar la ingesta de huevos, junto con otras fuentes de proteínas y frutas y verduras bajas en carbohidratos.
Además, el libro ofrece un plan de comidas de 1 semana, recetas y una lista de alimentos aprobados para ayudarlo a comenzar.
También existen otras variaciones de la dieta alta en huevos, incluida una versión publicada en Vogue durante la década de 1970.
¿Son buenos los huevos duros para bajar de peso?
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