Despertarse en mitad de la noche con un dolor intenso en la pierna no es normal, y mucho menos algo que debas ignorar. Los calambres nocturnos en las piernas afectan a millones de personas en el mundo, pero pocos saben que pueden ser una señal importante de desequilibrio en el cuerpo.
En este artículo descubrirás sus causas reales, cómo prevenirlos y cuándo preocuparte.
🌙 ¿Qué son los calambres nocturnos y por qué duelen tanto?
Los calambres nocturnos son contracciones musculares involuntarias y dolorosas, que suelen aparecer en la pantorrilla, el muslo o el pie.
Pueden durar desde unos segundos hasta varios minutos, dejando la pierna rígida y dolorida incluso después de que el calambre desaparezca.
Aunque muchas personas los consideran “normales”, la verdad es que no deberían ser tan frecuentes.
