A continuación se muestra un desglose de cómo pueden afectar la salud de su sistema vascular (corazón y vasos sanguíneos):

Cómo los huevos cocidos pueden favorecer la salud cardiovascular:

1. Rico en proteínas de alta calidad

Los huevos cocidos aportan proteínas de alta calidad, que ayudan a mantener la masa muscular, incluido el músculo cardíaco, y favorecen la salud metabólica general, lo que beneficia indirectamente al sistema vascular.

2. Está lleno de nutrientes que apoyan tu corazón.

Colina: Favorece el funcionamiento saludable del cerebro y del sistema nervioso, pero también ayuda a regular la homocisteína, un compuesto cuyos niveles elevados están relacionados con el riesgo de enfermedades cardíacas.

Vitamina D: esencial para el funcionamiento del endotelio (revestimiento de los vasos sanguíneos) y la regulación de la presión arterial.

3. Saciedad y control de peso

Los huevos ayudan a sentirse lleno por más tiempo, lo que puede reducir los refrigerios y ayudarlo a controlar su peso, lo cual es importante para reducir el riesgo de presión arterial alta, aterosclerosis y otras enfermedades vasculares.

A tener en cuenta: Colesterol y grasas saturadas:

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