Plátanos y salud femenina: una combinación poderosa
Los plátanos no solo son un refrigerio práctico y delicioso, sino que también ofrecen diversos beneficios para la salud, especialmente para las mujeres. Aquí te contamos cómo:
1. Equilibrio hormonal y alivio del síndrome premenstrual
La vitamina B6 presente en los plátanos ayuda a regular las hormonas y puede reducir los síntomas del síndrome premenstrual, como cambios de humor, irritabilidad e hinchazón.
El potasio ayuda a reducir la retención de líquidos y los cólicos.
Ideal para: ¡La menstruación!
2. Fertilidad y apoyo durante el embarazo
Rico en folato (vitamina B9), importante para el desarrollo fetal y la prevención de defectos congénitos.
El potasio y el magnesio favorecen la función muscular y ayudan a prevenir los calambres en las piernas durante el embarazo.
Alto en energía natural: un excelente refrigerio para combatir la fatiga del embarazo.
Consejo: Un plátano + un puñado de frutos secos = el refrigerio perfecto para el embarazo.
