3. Salud intestinal y digestiva
Los plátanos contienen fibra prebiótica, que alimenta las bacterias beneficiosas del intestino.
Ayudan a aliviar el estreñimiento de forma natural (especialmente durante el embarazo o los cambios hormonales).
Son suaves para el estómago y se recomiendan frecuentemente para las náuseas matutinas.
4. Salud cardiovascular y ósea
Su alto contenido en potasio ayuda a reducir la presión arterial y favorece la salud del corazón.
Los plátanos también ayudan a retener el calcio en el cuerpo, fortaleciendo los huesos, especialmente a medida que las mujeres envejecen.
5. Beneficios para la piel y el cabello
Repletos de vitamina C y antioxidantes que favorecen la producción de colágeno, contribuyen a una piel radiante y previenen el envejecimiento prematuro.
Las vitaminas del grupo B favorecen el crecimiento saludable del cabello y reducen la sequedad y la fragilidad.
6. Mejoran el estado de ánimo de forma natural
