¡Mi mamá perdió 10 kg en un mes! No hace falta dieta, solo un desayuno saludable. Estos panqueques de plátano y yogur griego no solo son deliciosos, sino también perfectos para quienes intentan bajar de peso. Hechos con ingredientes sencillos como plátano, yogur griego y huevos, estos panqueques son fáciles de preparar y ofrecen un comienzo nutritivo para el día.
El dulzor natural del plátano significa que no te arrepentirás del azúcar añadido, lo que hace que esta receta sea perfecta para quienes buscan reducir el azúcar.
Estos panqueques son versátiles y se pueden disfrutar con una variedad de ingredientes, desde fruta fresca hasta un chorrito de miel o una cucharada de yogur griego. Son ligeros, esponjosos y llenos de proteínas y fibra, lo que te mantendrá saciado toda la mañana. Ya sea que estés en un proceso de pérdida de peso o simplemente busques una opción de desayuno saludable, estos panqueques de yogur griego y plátano sin duda se convertirán en tus favoritos. Ingredientes:
1 plátano
100 gramos de yogur griego
2 huevos
Una pizca de sal
3 cucharadas de harina
Aceite de oliva para freír
Instrucciones:
Prepara el plátano: Tritura el plátano en una licuadora hasta obtener una mezcla suave.
Mezcla la masa: En un tazón, combina el plátano machacado, el yogur griego, los huevos y una pizca de sal.
Agrega la harina: Agrega la harina a la mezcla y mezcla hasta que esté bien integrada.
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